구리시, ‘복부비만 타파 운동 교실·자조 모임’ 3기 수료

12주간 체계적인 운동·건강관리로 건강생활 실천 역량 강화구리시(시장 신동화)는 9월 29일 구리시보건소에서 시민의 비만 예방과 건강한 생활 습관 형성을 위해 운영한 ‘복부비만 타파 운동 교실 3기 및 자조 모임 3기’ 수료식을 개최했다.이번 과정은 7월 7일부터 9월 29일까지 12주간 운영됐으며, 복부비만 타파 운동 교실 3기 21명과 자조 모임 3기 31명 등 총 52명이 참여했다.‘복부비만 타파 운동 교실’은 20~64세 구리 시민 가운데 체질량 지수(BMI)가 23kg/㎡ 이상이거나 체지방률이 28% 이상인 시민을 대상으로 진행됐다.
간단한 운동 기구를 활용한 운동수업과 함께 사전·사후 건강검사 및 설문조사, 영양·만성 질환 교육 등을 진행해 참여자들의 체계적인 건강관리를 지원했다.특히 운동 교실 수료 후에도 건강한 생활 습관을 지속해서 실천할 수 있도록 마련된 자조 모임 3기에는 2026년 복부비만 타파 운동 교실 2기와 이전 기수 수료자들이 참여했다.
참여자들은 기존 운동 수업 내용을 복습하고 운동 영상을 활용한 자율 운동을 이어가며 스스로 건강을 관리하는 습관을 다졌다.이날 수료식에서는 12주 동안 운동 교실에 꾸준히 참여한 우수 참여자에게 부상을 수여하고 격려했다.
또한 그동안의 활동을 돌아보며 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천하겠다는 의지를 다지는 시간을 가졌다.교육에 참여한 한 시민은 “꾸준히 운동하면서 건강해진 것을 느껴 이 교육을 적극적으로 추천하고 싶다”라며 “앞으로도 배운 운동과 건강관리 방법을 꾸준히 실천해 건강한 생활 습관을 이어가겠다”라고 소감을 전했다.김은주 구리시보건소장은 “12주 동안 꾸준히 운동하며 건강관리에 힘써 주신 시민 여러분께 감사드린다”라며 “앞으로도 구리 시민들이 일상에서 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 다양한 신체활동과 비만 예방 교육을 지속해서 운영할 예정이니 많은 관심과 참여를 부탁드린다”라고 말했다.