구리시 수택건강생활지원센터, ‘운동선배반’ 마무리… 주민 스스로 이어 가는 건강관리

감량선배반·근육선배반’ 36명 참여… 약 4개월간 주민 주도 자율 운동 진행구리시(시장 신동화) 수택건강생활지원센터는 정규 운동프로그램 수료자들의 꾸준한 신체활동과 자기 주도적 운동 습관 형성을 돕기 위해 운영한 ‘운동선배반’ 자율 운동 교실을 11월 6일 성황리에 마무리했다고 밝혔다.이번 프로그램은 센터 정규 운동프로그램 1기 수료자를 대상으로 지난 7월 1일부터 11월 6일까지 약 4개월간 운영됐다.
‘감량선배반’과 ‘근육선배반’ 등 2개 반에 총 36명이 참여했으며, 반별로 3명의 주민 대표를 중심으로 함께 운동하는 자율 방식으로 진행됐다.참여자들은 정규 과정에서 배운 내용을 바탕으로 심화 운동을 함께 수행하며 체력 향상과 건강관리를 이어갔다.
특히 주민 대표를 중심으로 서로 격려하고 운동을 지속하면서 스스로 건강을 관리하는 습관을 다지는 시간을 가졌다.신동화 구리시장은 “정규 프로그램 수료 후에도 주민들이 스스로 모여 건강을 관리하는 자율 운동 모임이 자리 잡고 있다”라며 “앞으로도 시민들이 일상에서 꾸준히 신체활동을 이어갈 수 있도록 맞춤형 건강 증진 사업을 지원하겠다”라고 말했다.수택건강생활지원센터 관계자는 “프로그램이 끝난 뒤에도 참여자들이 자발적으로 운동하며 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다”라며 “주민들이 함께 운동하는 경험을 일상 속 실천으로 이어갈 수 있도록 다양한 건강 증진 프로그램을 운영하겠다”라고 전했다.한편, 수택건강생활지원센터는 지역 주민의 건강 증진과 자가 건강관리 능력 향상을 위해 생애주기별 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다.
자세한 사항은 구리시 건강증진과 수택건강생활지원센터팀(☎ 031-550-8418)으로 문의하면 된다.□ 개 요 〇 사 업 명 :「운동선배반」 자조운동교실 〇 일 시 : 2026. 7. 1. ~ 11. 6. 〇 장 소 : 수택건강생활지원센터 운동실 〇 목 적 : 지속적인 운동 습관 형성 및 자발적인 건강관리 역량 강화 〇 내 용 : 정규 운동프로그램보다 강도 높은 운동 및 자기주도적 신체활동 실천